红楼梦养生智慧

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出版社:求真
出版日期:2010-3
ISBN:9787802580251
作者:沈雁英
页数:225页

章节摘录

  在日常生活中,贾母“最是怜老惜贫的”,对一些老人,还有下人,她都注意做到关爱、关心和体贴,用刘姥姥的话说,贾母像老菩萨一样,能够仁者有寿。所以,人的豁达乐观,也能够对人的健康长寿有帮助。  人生有三态,悲观、乐观与达观。悲观的人在山脚看世界,看到幽冥小径;乐观的人在山腰看世界,看到的是柳暗花明;达观的人在山顶看世界,看到的是天广地清。达观,就是豁达乐观。身处顺境和逆境,面对成功和失败,都能做到“宠辱不惊,闲看庭前花开花落;去留无意,漫观天外云卷云舒”,“不以物喜,不以己悲”,“不管风吹浪打,胜似闲庭信步”,“好坏都能拿得起放得下”。贾母就是这种达观的人。  贾母的达观,还表现在每当大事有静气。《红楼梦》在描写贾府被抄的时候,上上下下都惊慌失措,铁面人物、“女英雄”凤姐也吓了个半死。在这种情况下,惟贾母猝然临之而不乱,无故加之而不怒,她显示出最高长官那种泰山压顶不弯腰的气度。贾母说,“你们别当我是只能享得富贵受不了穷的人!”大难当头,她叫人“开箱倒笼,将做媳妇到如今积攒的东西都拿出来,一一分派”。她是大事小事分得清的人,而且思维非常敏捷,条理非常清楚,把贾府的事情安排得井井有条。这位八十多岁的老人,又是面对贾府被抄、人心惶惶、局面动荡,在这种突发的大事件面前仍然镇定自如,指挥若定,着实令人钦佩。在贾母行将就木之时,面对繁华将逝、内心苦楚,她能调整心态,平静以对,并不怨天尤人。所以贾母的这种心态,对养生是很有帮助的。

作者简介

《红楼梦养生智慧》内容简介:沈教授深挖细做,对《红楼梦》这部名著蕴含的健康养生之道和中医保健精粹加以研究和分析,从养生保健的角度“解密红楼”,用富有哲理而又风趣幽默的语言,向读者积极灌输和倡导现代健康生活的新观念。传统和现代相逼合,集文化、健康、趣味于一体,有很高的可读性。

书籍目录

上篇  楼人物的养生智慧红楼养生重养心 心态影响健康 赞赞贾母的豁达体康泰 学学姥姥的寿从乐中来 贾妃伤心命短应为戒以德养生红楼赞 知恩感恩 厚德养生 胸怀宽阔 宽容是金 为恶减寿红楼说梦假亦真 曹雪芹借梦抒意 世间梦皆由心生 梦对健康的作用动静养生保健康 要活就得动,动则一身强 史太君的运动之道 健脑重在用脑 静坐可长寿 规律的生活是长寿的关键 顺应四季天时好养生红楼饮食讲健康 贾母是合格的营养医师 由刘姥姥的粗茶淡饭看饮食秘诀 贾府的饥饿疗法是良方 古人智慧饮食经细品红楼家安康 贾琏熙凤失败婚姻的教训 凤姐并非完美的女主人 林黛玉身上的遗传基因 由巧姐看贾府失败的家庭教育 宝玉的“怪诞”是人为造成的 宝黛结婚也未必是幸福红楼职场说健康 薛宝钗情商管理是学问 “凤辣子”恃强羞病太糊涂 林妹妹压力过大不得志 红楼群钗演绎职场情趣小说红楼多病恙 安逸惹的祸——肥胖 心有无形锁——抑郁症 可怕传染病——肺结核 无形杀手——心脑血管病    中篇  红楼宴中的养生秘诀细说红楼宴 文化渊源 饮食特点 医食同源 长尊有序红楼宴之菜 鸽子蛋 茄鲞 酒酿清蒸鸭子 虾丸鸡皮汤 小荷叶莲蓬汤 蒸蟹红楼宴之粥  碧粳粥  燕窝粥  江米粥  腊八粥  米汤  药粥红楼宴之点心  豆腐皮包子  枣泥山药糕  芋头  桂花糖蒸新栗粉糕  糖蒸酥酪红楼宴中茶  红楼八种茶  茶之六类  喝茶贵在品  饮茶五益  四季养生茶饮  饮茶九忌红楼宴中酒  红楼八种酒  酒的功效与危害    下篇  品说红楼的补益中药传统中药聚红楼  绛珠仙草说人参  百花之精说蜂蜜  补脾益气说白术  养血止血说阿胶红楼梦中中成药  人参养荣丸  同是地黄丸功效各不同  解暑良方香薷饮  暑病要药——紫金锭  祛风除湿要药——活络丹

内容概要

沈雁英,首都医科大学附属北京朝阳医院副院长、教授、主任医师、营养师;中国女医师协会理事;中国营养学会会员;北京中西医结合学会健康科学管理专业委员;北京国康民健教育咨询中心——国康民健腱康讲堂健康讲师;《新保健》杂志编委。曾先后在卫生部中日友好医院、首都医科大学附属北京朝阳医院从事干部保健、全科医疗、健康管理等工作二十余年,在心理、营养、疾病预防等领域有广泛的涉猎和较深的造诣。2005年被中央保健委员会评为优秀保健工作者,在数十家企事业单位进行保腱讲座,并且担任北京电视台《健康北京》、《养生堂》、《快乐健身一箩筐》等节目的主讲专家。

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  读不厌的红楼梦,学不完的养生经。沈院长养生大讲堂,CCTV《健康之路》、《科技之光》,BTV《健康北京》、《养生堂》、《快乐健身一箩筐》,CCTV等十余家媒体特邀专家沈雁莫教授倾力新作!  洪昭光、张国玺、赵之心联袂推荐。

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