六字诀

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出版社:外文出版社
出版日期:2008-1
ISBN:9787119054506
页数:73页

作者简介

《六字诀(西班牙文版)》主要内容:六字诀,又称六字气诀,是一种以呼吸吐纳为主要手段的传统健身方法。由中国国家体育总局健身气功管理中心组织编写的本套“健身气功新功法丛书”的六字诀通过特定的读音口型来调整与控制体内气息的升降出入,形成分别与人体肝、心、脾、肺、肾、三焦相对应的“嘘、呵、呼、四、吹、嘻”六种特定的吐气发声方法,从而达到调整脏腑气机平衡的作用,独具特色。新功法动作舒展大方,缓慢柔和,且简单易学、易记、易练,同时安全可靠,适合各种人群习练。

书籍目录

PrologoCapitulo I   Origen y desarrolloCapitulo II  CaracteristicasCapitulo III  Consejos para los ejerciciosCapitulo IV  Descripcion de los ejerciciosPosici6n preparatoriaPosici6n inicialEjercicio XUEjercicio HEEjercicio HUEjercicio SIEjercicio CHUIEjercicio XIPosici6n de cierreApendice:Puntos de acupuntura mencionados en este libro

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