懒美人消脂速成法

出版社:天津科技翻译出版公司
出版日期:2003-6-1
ISBN:9787543316409
作者:康健
页数:152页

作者简介

为了达到理想瘦身的梦想,本书的内容均由专家精心设计,只要持之以恒,将能使你从头到脚曲线再造。不过,很多人常在千辛万苦减肥瘦身后,又在极短时间内反弹,令人扼腕的5个技巧。此外,7个生活瘦身秘诀,也能帮助你随时随地注意保持好身材。 肥胖,多半由吃开始,所以,该怎么吃才能避免发胖,自然也成为每日必修理之一。本书的Part 5让你想瘦、享瘦也能从吃开始。

书籍目录

一 10个减肥速成捷径
1 10个让你瘦下来的方法
2 避免反弹的5个小技巧
3 7个生活瘦身秘诀
二 消脂、享瘦――懒美人完全瘦身战略
1 懒人毛巾操的三大瘦身功效
2 重现美丽的减肥秘诀
三 告别赘肉!想瘦哪里就瘦哪里
1 1天15分钟,让你重塑窈窕曲线
2 塑造纤细修长美腿篇
3 去脂瘦腰篇
4 从背部到臀部的曲线再造篇
四 天天轻松瘦,美丽靠自己
1 抬头挺胸且看我篇
2 瘦臂美肩篇
3 消除双下巴篇
五 怎么吃才可以避免发胖
1 饭前30分钟喝水有助于减肥
2 自制瘦身餐的十项重点

编辑推荐

  想要拥有好身材,不少爱美人士宁愿忍饥挨饿、力行魔鬼式的瘦身法,不过由于难耐辛苦,半途而废、功败垂成的人也不在少数。为了避免瘦身形噩梦一再得演,本书提供最简单、最健康、最实用的方法,让你既能轻松“享瘦”,又能拥有健康。

图书封面


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