拒当小腹婆

出版社:天津科技翻译出版公司
出版日期:2003-6
ISBN:9787543315822
作者:康健
页数:142页

作者简介

《拒当小腹婆》的第二部分中,提供了8个瘦小腹的方法,从紧缩小腹、大腿肌肉到美化背部曲线、俏臂等精彩内容一次完全呈现。此外,第四部分的紧肤、全身彻底除脂大作战,从速效的全身减肥雕塑操,到消除脚部、肩部、腰部、眼睛疲劳等,数十种轻松简易的健美操,让你不必上昂贵的健身房,在家也能锻炼出傲人的魔鬼身材。
不少人有过共同的经验:购买衣服时,偏好选择能够遮住中围的设计款式;或是在穿衣时,刻意将上衣拉出以遮住圆滚滚的肚围。凸起的小肚子,成为许多人的“心腹之患”。如何细腰,成为瘦身的首部曲。

书籍目录

Part1 别再叫我“小腹婆”!
1 你的腰身走样了吗?
2 腹部去脂三步曲
3 上班族久坐细腰法
Part2 8个瘦小腹的简易方法
1 腹式呼吸法,让小腹变得平坦
2 纤腰健美操
3 美化背部曲线
4 紧缩小腹、大腿肌肉
5 去除臀部、腹部赘肉
……
Part3 小腹去脂瘦身法奥秘
1 乳酸菌的神奇瘦小腹功效
2 有效的瘦腰缩小腹健身用品
Part4 紧肤、全身彻底除脂大作战
1 轻松瘦身、完美曲线再造运动
2 速效全身减肥雕塑操
3 消除不良症状的放松操
Part5 15个让你拥有健康美的技巧
……
Part6 懂得吃,做个细腰美人
……
Part7 “医食同源”的健康减肥药膳
……

编辑推荐

摆脱水桶腰,永远不嫌。你的腰身走样了吗?买衣服时,腰围总比别人大一号吗?《拒当小腹婆》的紧肤、除脂完全瘦身法,让你曲线再造,做个纤腰美人。

图书封面


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