美体操练

出版社:
出版日期:2002-6-1
ISBN:9787504836250
作者:徐 铁,王冰
页数:114页

章节摘录

插图

作者简介

在该书中作者根据女子的生理特点,创编了各种类型的休闲健身操、女子保健操、姿态美的练习和矫正体形实效的锻炼方法,对女子在锻炼为经常遇到的一些问题给予解答,本书在健身知识方面具有权威性,是一部高水平的体育健身工具书。  
现代时尚女性美,不仅要有健康的身体,还应具有匀称的身形,强劲而有弹性的肌肉,光洁的皮肝和旺盛的精力,对美的追求是每个人的愿望,在其过程中,可以陶冶情操,得到美的享受。
如果通过本书能够给您带来新的感受,,使您对健身科学知识和锻炼方法有一定了解,将是作者和出版者的欣慰。

书籍目录


Part 1 美体操练开幕式
Part 2 美丽――从头到脚
Part 3 健康――随时随地
Part 4 瘦身――还原窈窕
Part 5 矫形――消除烦恼
Part 6 美体句号
后记

内容概要

徐铁,毕业于原北京医学院。职业医生。1982年开始从事女子健美教学工作至今,曾多次带领学生夺得全国和北京市健美比赛冠军。1986年以来已出版《女子健美与健美锻炼》、《女子健美教程》、《女子健美操》、《中国妇女百科全书——女子健美》、《健美与健身》等书籍,并在广播

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